- جدیترین مطالب
چالش شماره ۲ لاغری
چالش شماره ۲ لاغری سالاد اگر اضافه وزن مدتهاست همراهی تان می کند و شاخص bmi بدن شما از محدود نارنجی رد شده و به
چالش شماره ۱ لاغری
۱۰۱ چالش لاغری چالش شماره ۱ آب یا غذا؟ مسئله این است …… شما با خوردن سه وعده اصلی غذایی اضافه وزن پیدا نمی
گام اول فیلمنامه نویسی
گام اول: سوال ممنوع! اگر سودای نوشتن یک فیلمنامه را در سر دارید ولی همچنان سردرگم هستید من اینجا هستم که به شما کمک
شما تنبل نیستید
شما تنبل نیستید اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که خود را تنبل فرض می کنند امروز به شما ثابت می کنم
رژیم GI
اگر از اضافه وزن رنج می‌برید و یا دچار دیابت هستید آشنایی با واژه شاخص گلیسمی GI برای شما مفید است، زیرا شاخص گلیسمی ابزاری
سم پنهان در مواد غذایی
قندها، تنها در نوشابه‌ها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکرپاش روی میز صبحانه، شکلات و دسرها وجود ندارند، بلکه همه‌جا حتی به صورت پنهان در مواد غذایی
اعتیاد شیرین
با وجود اینکه به طور رسمی نام شکر به عنوان یک ماده مخدر سفید در کنار هروئین و کوکائین قرار داده نشده، اما شکر دارای
زنده به گور
به اقتضای محل کارم همه روزه خیابان اصلی شهر را پیاده طی می‌کنم. سالهاست جوانی در آن سمت خیابان که به میدان ختم می‌شود، بر
مگس پران
اواخر آبان سال ۱۴۰۱ بود که سروکله یک بچه عنکبوت مزاحم دور و بر زندگی من پیدا شد. اولین بار زمانی که به یک
- درباره‌من
بخش‌های سایت من:
- توسعه فردی (۹)
- چالش های لاغری (۵)
- چند سطر اول (۵)
- صد گام فیلمنامه نویسی (۵)
- گامهای کوچک برای سلامتی (۱۱)
- نوشته‌های من (۱۶)
آرشیو ماهانه
- اردیبهشت ۱۴۰۳ (۷)
- فروردین ۱۴۰۳ (۶)
- شهریور ۱۴۰۲ (۲)
- مرداد ۱۴۰۲ (۱۸)
- تیر ۱۴۰۲ (۱۴)
آخرین نظرات: