اگر از اضافه وزن رنج می‌برید و یا دچار دیابت هستید آشنایی با واژه شاخص گلیسمی GI برای شما مفید است، زیرا شاخص گلیسمی ابزاری

  قندها، تنها در نوشابه‌ها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکرپاش روی میز صبحانه، شکلات و دسرها وجود ندارند، بلکه همه‌جا حتی به صورت پنهان در مواد غذایی

وقتی به سیاق اجدادمان در عهد پارینه سنگی، که برای بقا در جنگل می دویدند، سنگین تغذیه می کنیم ولی فعالیت روزانه مان را محدود

  یکی از دلایل مهمی که قاتل خاموش ، فشارخون را به جان ما می اندازد استرس است. کاستن از اضطراب و تنش زندگی روزمره

هرکول پوآرو را به خاطر می آورید؟ کارآگاه شیک پوش بلژیکی که خیلی به سلول های خاکستری مغزش اهمیت می داد. احتمالا پوآرو در بین