توسعه فردی

خداحافظ عادت غلط

اگر به رفتارها و کارهای خودمان در طول روز توجه کنیم متوجه عادت های خوب و بد زیادی می شویم . عادت های بدی که

ادامه مطلب »
نوشته‌های من

یک سونوگرافی پیچیده

همیشه هم بد نیست تلخ نیست، خودمان پیچیده اش میکنیم. مثل امروز که خانمی با همسر و دو پسر خردسالش برای آزمایش غربالگری مراجعه کرد.

ادامه مطلب »
گامهای کوچک برای سلامتی

کور کردن اشتها با کالری!

سالهاست کالری شماری به یکی از روش های لاغری تبدیل شده و نرم افزارهای مختلفی هم در مورد این موضوع با هم رقابت می کنند.

ادامه مطلب »
گامهای کوچک برای سلامتی

کاهش وزن بدون ترازو

اگر جزو افرادی هستید که سال ها با چندین کیلو اضافه وزن زندگی کرده اید و کاهش وزن دغدغه همیشگی شماست حتما در گوشه اتاق

ادامه مطلب »
توسعه فردی

قورباغه ات را نگاه کن !

به احتمال زیاد کتاب قورباغه را قورت بده را خوانده اید و یا درباره آن شنیده اید . کتابهای مشابه این کتاب هم در بازار

ادامه مطلب »
توسعه فردی

نه به دفتر آرزوها

احتمالا شما هم چند باری به کلمه دفتر آرزوها در فضای مجازی برخورد کرده اید و این کلمه آنقدری برایتان جدابیت داشته که درباره آن

ادامه مطلب »
گامهای کوچک برای سلامتی

با طعم چای

متخصص تغذیه تاکید داشت نوشابه را به علت قند بالایی که دارد باید از رژیم غذایی حذف کرد. خوشحال بودم که در اوج عادات غذایی

ادامه مطلب »
دهه شصتی ها بهترین کارتن های دنیا را با سانسور دیدن و عاشق شدن … ما دهه شصتی ها خیلی خوب بدون فضای مجازی زندگی کردیم ! ما کتاب هایی داشتیم برای خواندن ..