متخصص تغذیه تاکید داشت نوشابه را به علت قند بالایی که دارد باید از رژیم غذایی حذف کرد. خوشحال بودم که در اوج عادات غذایی بدی که دارم این یک قلم نیست که چشمم به قند کنار لیوان چایی ام افتاد.

عادت دارم روزانه حداقل پنج الی شش لیوان چای بخورم. داشتم حساب می کردم که هر دفعه هم دو سه حبه قند چاشنی چای ام است. متوجه شدم میزان قند چایی من از قند نوشابه بیشتر شد . بدجور حالم گرفته شد چون ترک چایی کار من نبود و از طرفی هم واقعا دوست داشتم در چالش بدون قند شرکت کنم ! چند وقت که گذشت کم کم یاد گرفتم چای رو با یک چیز شیرین دیگه بجای قند بخورم بعد آن شیرین کننده را بگذارم کنار! پولکی توت مویز کشمش و … دست آخر هم چای بهم مزه نمی داد که بماند عذاب وجدان قند همچنان همراهم بود.  تا اینکه رسیدم به عناب ! هم شیرین بود هم اینکه برای بیماری قند مفید بود ! خلاصه مدت هاست بجای قند هر دفعه که چای دم میکنم چند عدد عناب هم داخل قوری می اندازم و چای ام را که داخل لیوان ریختم چند عدد عناب هم از داخل قوری بر میدارم و با چای میخورم ! خیلیم خوشحالم که الان تغذیه بدون قند دارم و از خاصیت جوانسازی پوست عناب بهرمند شدم هم اینکه در چالش بدون قند هم هستم ! شما هم امتحان کنید