- جدیترین مطالب
چالش شماره 3 لاغری
چالش شماره 3 لاغری حجم را حساب کن ! با نحوه محاسبه کالری غذاهایی که می خورید حتما آشنایی دارید و اپلیکشن های مختلفی را
گام دوم فیلمنامه نویسی
گام دوم فیلمنامه نویسی غرق شوید! احتمالا کتابها و جزوات فیلمنامه نویسی تان را مرتب کرده اید، یک فنجان چای برای خودتان ریخته اید و
چالش شماره 2 لاغری
چالش شماره 2 لاغری سالاد اگر اضافه وزن مدتهاست همراهی تان می کند و شاخص bmi بدن شما از محدود نارنجی رد شده و به
چالش شماره 1 لاغری
101 چالش لاغری چالش شماره 1 آب یا غذا؟ مسئله این است …… شما با خوردن سه وعده اصلی غذایی اضافه وزن پیدا نمی
گام اول فیلمنامه نویسی
گام اول: سوال ممنوع! اگر سودای نوشتن یک فیلمنامه را در سر دارید ولی همچنان سردرگم هستید من اینجا هستم که به شما کمک
شما تنبل نیستید
شما تنبل نیستید اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که خود را تنبل فرض می کنند امروز به شما ثابت می کنم
رژیم GI
اگر از اضافه وزن رنج میبرید و یا دچار دیابت هستید آشنایی با واژه شاخص گلیسمی GI برای شما مفید است، زیرا شاخص گلیسمی ابزاری
سم پنهان در مواد غذایی
قندها، تنها در نوشابهها، نوشیدنیهای انرژیزا، شکرپاش روی میز صبحانه، شکلات و دسرها وجود ندارند، بلکه همهجا حتی به صورت پنهان در مواد غذایی
اعتیاد شیرین
با وجود اینکه به طور رسمی نام شکر به عنوان یک ماده مخدر سفید در کنار هروئین و کوکائین قرار داده نشده، اما شکر دارای
- دربارهمن
بخشهای سایت من:
- پاراگراف (6)
- پشیماننامه (3)
- توسعه فردی (21)
- چالش های لاغری (7)
- داستانک (25)
- داستانهای کوتاه (61)
- روزمرگی (2)
- صد گام فیلمنامه نویسی (7)
- فیلم نوشت (12)
- کتابنوشت (15)
- گامهای کوچک برای سلامتی (11)
- یادداشتها (38)
آخرین نظرات: