زمانی که در بین کارهای زیاد عقب افتاده تان سردرگم شده اید اجبارا باید یک یا چند کار را از لیست روزانه تان خط بزنید

سالهاست کالری شماری به یکی از روش های لاغری تبدیل شده و نرم افزارهای مختلفی هم در مورد این موضوع با هم رقابت می کنند.

اگر جزو افرادی هستید که سال ها با چندین کیلو اضافه وزن زندگی کرده اید و کاهش وزن دغدغه همیشگی شماست حتما در گوشه اتاق

متخصص تغذیه تاکید داشت نوشابه را به علت قند بالایی که دارد باید از رژیم غذایی حذف کرد. خوشحال بودم که در اوج عادات غذایی