سالهاست کالری شماری به یکی از روش های لاغری تبدیل شده و نرم افزارهای مختلفی هم در مورد این موضوع با هم رقابت می کنند. اما هیچ کدام از این روش ها قادر به کور کردن اشتهای شما هنگامی که با یک تکه کیک خامه ای یا ظرف بستنی مواجهه می شوید، نیستند.

یک راه فوق العاده موثر برای اینکه بر هوس خوردن مواد غذایی با کالری بالا غلبه کنید این است که ببینید کالری ورزشی آن ماده غذایی چقدر است؟ حدس می زنم متوجه منظورم نشده باشید بنابراین با یک مثال توضیح می دهم.

من می خواهم یک بستنی معجون شکلاتی بخورم که حدود 200 کالری دارد و محاسبه می کنم بابت اینکه این 200 کالری را صفر کنم تقریبا باید 30 دقیقه بدوم یا حدود 110 دقیقه پیاده روی کنم ! مرسی میل ندارم بستنی معجون شکلاتی برای شما !

نظرتون درباره یک لیوان سیب زمینی سرخ کرده چی هست ؟ اگر حاضر هستید یک ساعت با هم بدویم یا چیزی حدود دو ساعت و نیم پیاده روی کنیم براتون سیب زمینی سرخ کرده هم سفارش بدهم ؟

خوشحالم که اشتهاتون را کور کردم !